Uitdaging van week 5

Uitdaging van week 5

💤 Voldoende slaap….is echt heel hard nodig! 😴 🛌 

⚡️Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en alle prikkels te verwerken. En om weer op te laden 🔋

🛏 Gemiddeld 8 uur slaap is aanbevolen, maar verschilt per persoon. 

Naast inspannen, hoort ook ontspannen. Het is als yin en yang ☯️. Dus zet je wekker om op tijd naar bed te gaan. ⏰ Zodat je de volgende dag weer fit en uitgerust kunt beginnen. 

Slaap is één van de meest onderschatte dingen dat kan bijdragen aan een gezonde en gelukkig leven. 🍀

✨ Elke week maak ik een nieuwe uitdaging. En uiteraard doe ik zelf ook mee. In mijn verhaal op Instagram en Facebook kun je volgen hoe het mij afgaat. Maar ik vind het ook leuk als jullie iets laten horen. Dus tag gerust @gewoongezondgeluk 

En laat de opmerkingen weten of je mee doet 👍

🏅En…er is geen goed of fout, winnaar of verliezer. Je doet het voor jezelf.

Probeer af en toe dingen uit die niet gewoon voor je zijn, of doe iets extra’s. Slechts 5 dagen iets uitproberen. Het kost je niets, hooguit wat tijd.

🙋‍♀️ Doe je ook mee?

Chantal 💫

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>