Uitdaging van week 5
💤 Voldoende slaap….is echt heel hard nodig! 😴 🛌 ⚡️Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en alle prikkels te verwerken. En om weer op te laden 🔋 🛏 Gemiddeld 8 uur slaap is aanbevolen, maar verschilt per persoon. Naast inspannen, hoort ook ontspannen. Het is als yin en yang ☯️. Dus zet je wekker om op tijd naar bed
