REPEATER – Oefening van de week (4)
👯♀️ Deze oefening komt uit de Aerobics lessen. Op een ritmisch tempo beweeg je één knie op en neer. 🦵Met de REPEATER train je je benen (quadriceps, hamstrings en kuiten) en ook je billen (glutes) en heupflexoren. 👉Je verbetert je spieruithoudingsvermogen, je balans en spiercoördinatie. 💫 Zet je rechterbeen voor 💫 Trek je linkerknie omhoog